LO SISTÉMICO
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LAS EMOCIONES
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Cuida de tu cuerpo
La primer esencia es el Apreciar todas sus partes y sistemas. Si desconoces el cuerpo humano te invito a buscar información. Te sorprenderá lo asombroso que es el funcionamiento de nuestros sistemas, lo perfecta que es su ingeniería. Desde como nuestros huesos facilitan nuestra estructura, los músculos los movimientos rodeados por las fascias para que puedan deslizarse sin rozar con el hueso, articulaciones, etc… También la importancia de la coordinación de su funcionamiento: el sistema circulatorio y respiratorio complementados para recibir el oxígeno que necesitamos haciendo que llegue a la sangra y circule… Ahora hazte la siguiente pregunta: ¿Escuchas a tu cuerpo?, Cuando está cansado, tenso, hambriento. ¿Satisfaces sus necesidades?, ¿Cuidas de él?.
Cuidar del cuerpo como él hace con nosotros, sin necesidad de llevarlo al límite, refiriéndome a comer cuando tenemos hambre y no cuando toca, lo suficiente y necesario, hacer ejercicio para que esté cuidado y se mantenga saludable, la gasolina que le damos, es decir, lo que comemos. O detalles como el descanso necesario que tu necesitas cada día.
De ahí también se puede entrar más en detalle como mantenerlo hidratado, cuidar la piel, el pelo, pero no por narcisismo, simplemente por que está a gusto.
Si cuidas estos aspectos eres también consciente que cuando dejas de hacerlo te sientes con menos energía. Por ejemplo, si practicas algo de deporte, puede ser simplemente pasear, te sientes con más fuerzas para abarcar tu día a día con mucha energía, te sientes mejor, igual con la alimentación. Al dejar de cuidarlo te vuelves más perezoso/a y con menos ganas de hacer cosas.
Por eso es importante que esta primera esencia sea cuidada ya que es la base de las demás si se quieren generar cambios. Si tu cuerpo responde estarás más preparado/a para abarcar las demás esencias.
¿Qué te parece? Compartes esta primera propuesta.